Аномальная духота в Украине: врач о том, как просто охладить организм

В Украине температурные рекорды достигли новых высот, кардинальных изменений в ближайшем будущем не ожидается. Чтобы сохранять хорошее самочувствие и избежать рисков, важно начать с употребления достаточного количества жидкости. Это первый и наиболее важный совет от врача Марии Витковской для всех, кто сталкивается с трудностями в жару.

Читайте также: Адская жара: как заснуть легче, инструкция

Многие забывают об этой банальности. А зря. Так как вода из организмаактивно испаряется. Дополнительное охлаждение – водные процедуры в бассейне, ванной и т.д.

"Советую дополнительно заморозить воду, и когда нет света, использовать ее для охлаждения. К примеру, вентиляторы, работающие от Power Bank, можно ставить напротив бутылок с водой, и так создать себе домашний кондиционер", — добавила Витковская.

Напомним, ранее мы писали о том, как защитить кожу при такой жаре. 

Читайте также: Как спастись от жары без кондиционера: ТОП-10 рабочих советов

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• жара
• погода в Украине