Когда будет жара: каких продуктов стоит избегать и как обойти диарею

Врач общей практики Национальной службы здравоохранения Равина Бханот рассказала, почему в жаркие дни может возникать диарея и какие продукты стоит исключить из рациона при высокой температуре воздуха. Из-за недостаточного количества жидкости, поступающей в организм, нарушается функционирование пищеварительной системы, а слизистая кишечника оказывается под давлением.

По словам специалиста, это может привести к гиперактивности кишечника, в результате чего стул становится жидким или развивается диарея. Кроме того, эксперты предупреждают: из-за жары продукты портятся значительно быстрее, особенно если остаются без охлаждения длительное время. Врачи рекомендуют отказаться от употребления жирной, острой пищи и молочных продуктов в жару.

Также крайне важно соблюдать правила гигиены — в особенности тщательно мыть руки после посещения туалета и перед приготовлением еды.

Напомним, ранее мы писали о том, почему нужно перестать недооценивать огурцы в меню. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• погода
• жара
• продукты