Що буде, якщо відмовитися від кави

Організм швидко засвоює кофеїн. Максимальний ефект цього компонента досягається протягом 2 годин. При цьому, що цікаво, на його виведення потрібно до 9 годин. Він водо/жиророзчинний. Тому, може проникати в усі тканини. Про це повідомляє Rte. 

Читайте також: 2-3 тижні: що буде з печінкою після відмови від алкоголю

Якщо людина відмовиться від кави, то теж будуть наслідки. Приміром - головні болі та втома. Це пов'язано з толерантністю організму до кофеїну. Він зв'язується з рецепторами в мозку. Цей процес змушує віддалити втому. Коли надходження кави припиняється, виникає надлишок рецепторів, які потребують зв'язку. Приблизно через 24 години кровоносні судини повертаються до свого звичного стану, збільшується приплив крові, з'являються головні болі. Вони, в середньому, можуть розтягнутися до 9 днів. Крім того, відмова від кофеїну може тимчасово змінити сприйнятливість і чутливість до болю.

У матеріалі ще вказується, що кофеїн впливає на сон тільки за умови його вживання після обіду або ввечері. Він затримує вивільнення мелатоніну, що викликає втому, на 40 хвилин. Кофеїн мінусує загальний час сну і зменшує період глибокого сну. Наслідок - збільшення втоми наступного дня, циклічне використання кофеїну для пробудження. Але результат буде не таким, як хотілося - проблеми зі сном. Якщо відмовитися від кофеїну, зі сном справи мають налагодитися. За деякими даними, навіть через 12 годин.

Скорочення/відмова від кофеїну здатні поліпшити настрій. Частково зв'язок пояснюється поліпшенням сну. Можна вирішити питання з печією та розладом шлунка. Ще один момент - поліпшення білизни зубів.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що буде, якщо пити каву натщесерце.

Читайте також: Від нічних пригод до холодильника краще відмовитися

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• кава
• організм