- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Лікар розповів, які звички сучасної людини можуть призвести до онкологічних захворювань
Старший клінічний консультант і лікар загальної практики Дональд Грант перерахував чотири поширені звички, які, за його словами, можуть сприяти різкому збільшенню кількості онкологічних захворювань серед молодих людей.
Фахівець звернув увагу, що однією з найсерйозніших проблем сучасності залишається брак фізичної активності. За його словами, понад 20% дорослих жителів Великої Британії та США ведуть малорухливий спосіб життя. Навіть відсутність регулярних прогулянок і помірних навантажень може призвести до набору зайвої ваги та порушень гормонального балансу, а це підвищує ризик розвитку пухлинних процесів.
Як зазначив Дональд Грант, фізична активність допомагає підтримувати імунну систему, знижує рівень запалення та бере участь у регуляції гормонів.
Ще однією серйозною загрозою лікар назвав харчування з великою кількістю ультраоброблених продуктів і червоного м'яса при дефіциті клітковини. Подібний раціон з часом негативно позначається на стані організму і пов'язується зі зростанням кількості випадків деменції та раку кишечника.
Також багато хто, за словами медика, недооцінює небезпеку тривалого перебування під сонцем без захисту. Він нагадав, що ультрафіолетове випромінювання проникає навіть крізь хмари. Щоб знизити ризики, фахівець рекомендує цілий рік використовувати сонцезахисні засоби та віддавати перевагу закритому одягу, оскільки сонячні опіки та пошкодження клітин шкіри в періоди високої активності сонця можуть стати причиною розвитку онкологічних захворювань.
Крім того, негативний вплив чинять хронічний стрес і нестача сну. Якщо людина регулярно спить менше 7-9 годин на добу, це поступово позначається на імунітеті та гормональному фоні. Згодом організму стає складніше відновлювати пошкоджені клітини, через що його захисні функції слабшають.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що чоловік розкрив простий секрет довголіття.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
