Фахівці назвали причину, через яку ви перестанете спати вдень

Міжнародні дослідники заявили, що відпочинок вдень тривалістю в півгодини і більше може призвести до ожиріння. У тих, хто любить спати вдень, індекс маси тіла збільшувався на 2,1%. Показник MetS, що вказує на симптоми метаболічного синдрому, становив на 8,1% вище. Про це повідомляє healthline.com.

Читайте також: Стало відомо, чому люди бояться клоунів

Крім любові до денного сну у вигляді одного дня на тиждень, учасники спостереження частіше курили й проявляли активність у другій половині дня. Ці дані допоможуть лікарям і пацієнтам краще зрозуміти і сформулювати бачення того, що може статися з нами через денний сон.

"Це впливає на регуляцію гормонів, впливає на настрій, концентрацію, фізичну працездатність. Тож має сенс, що триваліший сон вплине на роботу біологічного годинника, а відтак на гормональну регуляцію та обмін речовин", - ідеться в матеріалі.

Збільшення маси тіла в тих, хто відпочиває в обід, пов'язане зі зростанням рівня цукру в крові та підвищенням тиску.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що холод корисний для довгого життя. 

Читайте також: Учені за допомогою LEGO вирощуватимуть людську шкіру

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• ожиріння