Специалисты назвали причину, по которой вы перестанете спать днем

Международные исследователи заявили, что отдых днем продолжительностью в полчаса и более может привести к ожирению. У тех, кто любит спать днем, индекс массы тела увеличивался на 2,1%. Показатель MetS,  указывающий на симптомы метаболического синдрома, составил на 8,1% выше. Об этом сообщает healthline.com.

Читайте также: Стало известно, почему люди боятся клоунов

Помимо любви к дневному сну в виде одного дня в неделю, участники наблюдения чаще курили и активничали во второй половине дня. Эти данные помогут врачам и пациентам лучше понять и сформулировать видение того, что может произойти с нами из-за дневного сна.

"Это влияет на регуляцию гормонов, влияет на настроение, концентрацию, физическую работоспособность. Поэтому имеет смысл, что более продолжительный сон повлияет на работу биологических часов, а затем на гормональную регуляцию и обмен веществ", — говорится в материале.

Увеличение массы тела у тех, кто отдыхает в обед, связан с ростом уровня сахара в крови и повышением давления.

Напомним, ранее мы писали о том, что холод полезен для долгой жизни. 

Читайте также: Ученые с помощью LEGO будут выращивать человеческую кожу

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• ожирение