Скільки ми недосипаємо через спеку – відповідь вчених

Температура повітря, що постійно зростає, впливає на якість сну. Люди неспокійні і частіше прокидаються. Така тенденція лише погіршуватиметься з часом. Адже Земля дедалі більше стикається з екстремальною погодою, пише New Atlas.

Читайте також: Хірурги "перекроїли" серце п'ятисотому українцю та врятували життя

Влітку, за температури вище 30 градусів, сон скорочується на 14 хвилин. По всьому світу, в середньому, люди не досипають 44 години на рік. Надалі показник може сягнути 58 годин. Нині на порушення сну страждають переважно жителі бідних країн, а також люди похилого віку. У той же час, вчені говорять про погані сни саме у жінок.

Читайте також: Параліч, шрами та зневоднення - МОЗ назвало наслідки відмови від щеплень

Таке порушення загрожує серцево-судинними захворюваннями, ожирінням, раком. Також недосип є однією з причин більш короткої тривалості життя.

Нагадаємо, раніше bigmir.net повідомляв про те, що дослідники розкрили рецепт ідеального бургера.

Підпишись на наш Telegram-канал , якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• сон
• вчені