Коли буде спека: яких продуктів варто уникати та як оминути діарею

Лікарка загальної практики Національної служби охорони здоров'я Равіна Бханот розповіла, чому в спекотні дні може виникати діарея і які продукти варто виключити з раціону при високій температурі повітря. Через недостатню кількість рідини, що надходить в організм, порушується функціонування травної системи, а слизова кишківника опиняється під тиском.

За словами фахівця, це може призвести до гіперактивності кишківника, внаслідок чого випорожнення стають рідкими або розвивається діарея. Крім того, експерти попереджають: через спеку продукти псуються значно швидше, особливо якщо залишаються без охолодження тривалий час. Лікарі рекомендують відмовитися від вживання жирної, гострої їжі та молочних продуктів у спеку.

Також вкрай важливо дотримуватися правил гігієни - особливо ретельно мити руки після відвідування туалету і перед приготуванням їжі.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому потрібно перестати недооцінювати огірки в меню.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• погода
• спека
• продукти