Мало кушаем и набираем вес: почему так бывает

Польский диетолог Анна Столинская утверждает, что набор веса возможен даже без переедания. Причиной этого, по ее мнению, является гормон стресса - кортизол, сообщает wprost.pl.

Читайте также: Врачи нашли лекарство, которое выиграет нам время

Избыток этого гормона ускоряет набор веса и затрудняет процесс избавления от лишних килограммов. Помимо этого, он наносит организму и другие повреждения: повышает риск воспаления тканей, снижает уровень белых кровяных клеток в крови, ослабляя иммунную систему, что делает организм уязвимым перед инфекциями.

Одним из действенных средств в борьбе с избытком "гормона стресса" является натуральный витамин C. Богатыми источниками этого вещества являются сезонные фрукты и овощи, такие как цитрусовые, черная смородина, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, брокколи, перец, шпинат, помидоры и петрушка. Наилучший эффект достигается при употреблении сырых продуктов, которые подвергаются минимальной обработке.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые нашли способ уменьшить стресс у людей.

Читайте также: Новая мутация ДНК может привести к ранней смерти

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• гормоны
• вес