Излишняя тревога: какие 4 напитка у нас под рукой могут помочь

Диетологи напомнили о том, что у каждого из нас под рукой находятся простейшие напитки, которые могут помочь справиться с тревожным чувством. Лекарства и терапия основные в данном вопросе. Но на уровень стресса может повлиять и то, что мы пьем. Об этом сообщает eatingwell.com.

Читайте также: Влияние войны на украинцев: врач удивил комментарием

Ромашковый чай полезен благодаря апигенину. Зеленый чай довольно сильно выделяется полезностью. Он уменьшает воспаления, влияет на уровень сахара в крови, улучшает пищеварение. Специфическая кислота L-теанин поднимает настроение и снижает тревогу. 

Натуральный сок из фруктов, а конкретно 100%-ый, не помешает настроению. Ведь тревога и депрессия имеют связь с низким количеством антиоксидантов. Как банально бы не звучало, финальная позиция у воды. Она поддерживает кровоток везде, помогает в доставке питательных веществ и энергетических иточников в мозг.

Напомним, ранее мы писали о правда ли, что зеленый чай помогает от коронавируса. 

Читайте также: Важно на войне: как отличить тревогу от тревожного расстройства

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сок
• чай
• нервы