Зайва тривога: які 4 напої у нас під рукою можуть допомогти

Дієтологи нагадали про те, що в кожного з нас під рукою знаходяться найпростіші напої, які можуть допомогти впоратися з тривожним почуттям. Ліки і терапія основні в цьому питанні. Але на рівень стресу може вплинути й те, що ми п'ємо. Про це повідомляє eatingwell.com.

Читайте також: Вплив війни на українців: лікар здивував коментарем

Ромашковий чай корисний завдяки апігеніну. Зелений чай досить сильно виділяється корисністю. Він зменшує запалення, впливає на рівень цукру в крові, покращує травлення. Специфічна кислота L-теанін піднімає настрій і знижує тривогу. 

Натуральний сік із фруктів, а конкретно 100%-ий, не завадить настрою. Адже тривога та депресія мають зв'язок із низькою кількістю антиоксидантів. Як банально б не звучало, фінальна позиція у води. Вона підтримує кровообіг скрізь, допомагає в доставці поживних речовин і енергетичних джерел у мозок.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, чи правда, що зелений чай допомагає від коронавірусу. 

Читайте також: Важливо на війні: як відрізнити тривогу від тривожного розладу

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сік
• чай
• нерви