Названы основные причины смерти мужчин и способы, как их исправить

Болезни сердца, рак и ненамеренные травмы – три основные причины смерти среди взрослых мужчин. Благодаря нескольким изменениям в способе жизни можно значительно снизить риск этих "распространенных убийц", сообщают в Центре общественного здоровья.

Читайте также: В США разработали вакцину от наркотической зависимости

Прежде всего, нужно проходить регулярные скрининги и медицинские осмотры. Даже если вы считаете себя здоровым, измерение кровяного давления, определение уровня сахара в крови, обследование предстательной железы необходимы для своевременного выявления неинфекционных заболеваний.

Также рекомендовано снизить уровень потребления алкоголя или вовсе от него отказаться. По оценке ВОЗ в Украине потребление алкоголя является причиной 12% тяжести болезней.

Откажитесь от курения. Именно оно повышает риск возникновения онкологических, легочных, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, курение влечет за собой импотенцию. Отказ от курения в течение 12 недель восстанавливает функцию легких, а в течение года – вдвое снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также: Названа скрытая угроза "третичного курения"

И самые главные 2 компонента – здоровое и рациональное питание, физическая активность.

Напомним, ранее bigmir.net писал о том, что названы продукты, которые "приравниваются" к наркотикам и сигаретам.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• смерть
• мужчины