Названо основні причини смерті чоловіків та способи, як їх виправити

Хвороби серця, рак та ненавмисні травми – три основні причини смерті серед дорослих чоловіків. Завдяки кільком змінам у способі життя можна значно знизити ризик цих "поширених убивць", повідомляють у Центрі громадського здоров'я.

Читайте також: У США розробили вакцину від наркотичної залежності

Насамперед, потрібно проходити регулярні скринінги та медичні огляди. Навіть якщо ви вважаєте себе здоровим, вимірювання кров'яного тиску, визначення рівня цукру в крові, обстеження передміхурової залози, необхідні для своєчасного виявлення неінфекційних захворювань.

Також рекомендовано знизити рівень споживання алкоголю або зовсім відмовитися від нього. За оцінкою ВООЗ, в Україні споживання алкоголю є причиною 12% тяжкості хвороб.

Відмовтеся від куріння. Саме воно підвищує ризик виникнення онкологічних, легеневих, серцево-судинних захворювань. Крім цього, куріння спричиняє імпотенцію. Відмова від куріння протягом 12 тижнів відновлює функцію легень, а протягом року – удвічі знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Читайте також: Названо приховану загрозу "третинного паління"

І найголовніші 2 компоненти – здорове та раціональне харчування, фізична активність.

Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, що названі продукти, які "прирівнюються" до наркотиків і цигарок.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• смерть
• чоловіки