- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Врач назвала привычные напитки, которые могут навредить здоровью
Мы все хотим жить дольше и сохранять здоровье, но иногда привычные напитки, кажущиеся безобидными, способны нанести вред организму — в частности, эндокринной системе. Эндокринолог поделилась перечнем популярных напитков, от которых она принципиально отказывается и не рекомендует их своим пациентам.
Многие уверены, что кофе без кофеина — безопасная альтернатива классическому. Однако способ, с помощью которого удаляется кофеин, вызывает тревогу.
Для декофеинизации часто применяют химические растворители — например, метиленхлорид или этилацетат. Даже после фильтрации крошечные остатки этих веществ могут сохраняться в напитке. При регулярном потреблении они способны накапливаться и со временем негативно воздействовать на здоровье. Вместо этого лучше выбирать зеленый или травяной чай, которые бодрят, не нарушая гормонального фона.
Капсульные кофеварки завоевали популярность благодаря удобству, скорости приготовления и широкому выбору вкусов. Однако при высоких температурах пластик капсулы может выделять микрочастицы, которые затем оказываются в чашке. Случайные порции особой угрозы не несут, но при постоянном употреблении микропластик способен накапливаться в организме. Это, в свою очередь, может повлиять на гормональный баланс и общее состояние здоровья. Гораздо безопаснее использовать альтернативные способы приготовления кофе — френч-пресс, гейзерную кофеварку или классическую фильтрационную.
Изотоники часто рекламируются как идеальный способ восполнить жидкость и минералы после тренировок. В их составе — натрий, калий, магний, углеводы, что делает их внешне полезными. Однако эндокринолог предупреждает: в таких напитках нередко содержатся синтетические ароматизаторы, подсластители и красители, которые могут нарушать обмен веществ. А упаковка из пластика лишь усугубляет ситуацию — под воздействием тепла или света она способна выделять вредные соединения.
Выход — сделать домашний изотоник: смешайте пол-литра воды с таким же количеством сока (апельсинового или лимонного), добавьте около одного грамма соли и по желанию — немного меда, мяты или имбиря. Такой напиток не только эффективен, но и безопасен.
Специалист подчеркивает: разумный подход к выбору напитков помогает сохранить здоровье желез внутренней секреции и способствует долголетию.
Напомним, ранее мы писали о том, что вирус из растения запускает иммунную атаку на рак.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
