- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Лікарка назвала звичні напої, які можуть нашкодити здоров'ю
Ми всі хочемо жити довше і зберігати здоров'я, але іноді звичні напої, що здаються нешкідливими, здатні завдати шкоди організму — зокрема, ендокринній системі. Ендокринолог поділилася переліком популярних напоїв, від яких вона принципово відмовляється і не рекомендує їх своїм пацієнтам.
Багато хто впевнений, що кава без кофеїну — безпечна альтернатива класичній. Однак спосіб, за допомогою якого видаляється кофеїн, викликає занепокоєння.
Для декофеїнізації часто застосовують хімічні розчинники — наприклад, метиленхлорид або етилацетат. Навіть після фільтрації крихітні залишки цих речовин можуть зберігатися в напої. При регулярному споживанні вони здатні накопичуватися і з часом негативно впливати на здоров'я. Замість цього краще вибирати зелений або трав'яний чай, які бадьорять, не порушуючи гормонального фону.
Капсульні кавоварки завоювали популярність завдяки зручності, швидкості приготування і широкому вибору смаків. Однак при високих температурах пластик капсули може виділяти мікрочастинки, які потім опиняються в чашці. Випадкові порції особливої загрози не несуть, але при постійному вживанні мікропластик здатний накопичуватися в організмі. Це, в свою чергу, може вплинути на гормональний баланс і загальний стан здоров'я. Набагато безпечніше використовувати альтернативні способи приготування кави — френч-прес, гейзерну кавоварку або класичну фільтраційну.
Ізотонічні напої часто рекламуються як ідеальний спосіб поповнити рідину і мінерали після тренувань. У їх складі — натрій, калій, магній, вуглеводи, що робить їх зовні корисними. Однак ендокринолог попереджає: в таких напоях нерідко містяться синтетичні ароматизатори, підсолоджувачі та барвники, які можуть порушувати обмін речовин. А упаковка з пластику лише погіршує ситуацію — під впливом тепла або світла вона здатна виділяти шкідливі сполуки.
Вихід — зробити домашній ізотонік: змішайте півлітра води з такою ж кількістю соку (апельсинового або лимонного), додайте близько одного грама солі і за бажанням — трохи меду, м'яти або імбиру. Такий напій не тільки ефективний, але і безпечний.
Фахівець підкреслює: розумний підхід до вибору напоїв допомагає зберегти здоров'я залоз внутрішньої секреції і сприяє довголіттю.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вірус з рослини запускає імунну атаку на рак.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
