Ученые выяснили, что влияет на вспыльчивость и импульсивность в юном возрасте

Ученые выяснили, что и продолжительность, и качество сна играют критически важную роль в развитии мозга и формировании поведения у подростков. Недостаток сна нарушает связи между важнейшими зонами мозга, что отражается на психике и поведении ребенка.

Работа, опубликованная в Brain and Behavior, основана на анализе данных более 2800 подростков, чья активность отслеживалась при помощи фитнес-трекеров. Выяснилось, что дети, испытывающие нехватку сна, хуже справлялись с задачами, связанными с воображением, самоосознанием и сопереживанием.

Также было обнаружено, что сбои в работе мозга на фоне недосыпания могут повышать риск развития ряда психических расстройств, включая депрессию, СДВГ и даже шизофрению.

Нарушения сна сказывались и на поведении подростков — они становились более импульсивными, раздражительными и теряли способность концентрироваться.

Авторы подчеркивают: сон — это не просто способ отдохнуть, а важнейший биологический процесс, особенно в подростковом возрасте, когда формируются ключевые нейронные связи. Исследование демонстрирует, насколько тесно связаны ночной отдых и здоровье развивающегося мозга.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые нашли общую генетическую основу для разных психических расстройств. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• дети
• агрессия