Учені з'ясували, що впливає на запальність та імпульсивність у юному віці

Вчені з'ясували, що і тривалість, і якість сну відіграють критично важливу роль у розвитку мозку та формуванні поведінки у підлітків. Недолік сну порушує зв'язки між найважливішими зонами мозку, що відбивається на психіці та поведінці дитини.

Робота, опублікована в Brain and Behavior, заснована на аналізі даних понад 2800 підлітків, чия активність відстежувалася за допомогою фітнес-трекерів. З'ясувалося, що діти, які відчувають нестачу сну, гірше справлялися із завданнями, пов'язаними з уявою, самосвідомістю і співпереживанням.

Також було виявлено, що збої в роботі мозку на тлі недосипання можуть підвищувати ризик розвитку ряду психічних розладів, включаючи депресію, СДУГ і навіть шизофренію.

Порушення сну позначалися і на поведінці підлітків — вони ставали більш імпульсивними, дратівливими і втрачали здатність концентруватися.

Автори підкреслюють: сон — це не просто спосіб відпочити, а найважливіший біологічний процес, особливо в підлітковому віці, коли формуються ключові нейронні зв'язки. Дослідження демонструє, наскільки тісно пов'язані нічний відпочинок і здоров'я мозку, що розвивається.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вчені знайшли загальну генетичну основу для різних психічних розладів.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• діти
• агресія