- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Визначено найкращий і найгірший час у добі для людини
Науковці провели доволі цікаве дослідження та визначили часові проміжки, які є позитивними та негативними для людей. Зранку найжахливішим часом вважається 5:00. Висновок зроблено на основі настрою, циркадного годинника та інших чинників, повідомляє nypost.com.
Читайте також: Хронічна важка хвороба: знайдена дієта, яка спрощує життя людям
На противагу тезі вище йде 17:00. У цей момент люди перебувають у найкращому настрої. Настрою властиво циклічно змінюватися. Найнижча точка - ранок, найвища - вечір. Незалежно від депривації сну.
Експерти проаналізували дані Fitbit. Інформація з пристрою для відстеження здоров'я використовувалася для визначення безперервної частоти серцебиття, кількості кроків, даних про сон і щоденної оцінки настрою. Розуміння частоти серцевих скорочень дало можливість визначити сенс циркадного годинника і час без сну. Студентів просили додатково оцінити настрій за шкалою від 1 до 10. Поряд із кореляцією між часом і настроєм, емоційний стан погіршувався якомога більше, чим довше люди не спали.
"Дефіцит сну - це окремий процес, який ще більше погіршує настрій, тож у людини, яка не спала цілу ніч, о 5-й ранку настрій буде ще гіршим, ніж якби вона прокинулася о 5-й ранку. Однак у звичайний день їхній настрій о 5-й ранку однаково буде нижчим, ніж увечері", - прокоментували вчені.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що буде, якщо відмовитися від кави.
Читайте також: Вийшла розумна каблучка Ringo, яка робить ЕКГ
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
