Який продукт вважається найкращим для схуднення

Багато хто не знає, що клітковина - магічний елемент для ефективного стану тіла. З нею можна підтримувати здорову вагу і знижувати ймовірність появи серцево-судинних захворювань, діабету, холестерину і деяких видів раку. Про це повідомляє Eatthis.

Читайте також: Ліниві способи схуднення: як скинути вагу за місяць

Виходить, що найкращою їжею для схуднення вважається така, яка має клітковину. Вона доступна нам на сніданок, обід і вечерю з різноманітних смачних продуктів. Якщо говорити конкретно, то йдеться про темно-синю квасолю, гарбуз, насіння чіа, гранат, яблука, сушений інжир та багато іншого.

"Коли справа доходить до схуднення, чарівне поєднання - це вживання клітковини і білка. Клітковина і білок працюють у тандемі, щоб ви почувалися ситими, швидко ви не зголодніли і не переїли, як ви це робите з багатьма іншими продуктами, які просто багаті на клітковину, але не містять білка", - зазначили фахівці.

Наприклад, 123 г фісташок містить 13 г клітковини і 25 г білка. Ідеальне комбо для схуднення. Також у них є антиоксиданти. Що дуже важливо, оскільки запалення ускладнює втрату ваги.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що визначено найкращий місяць для схуднення. 

Читайте також: Поганий метаболізм: міф чи реальність, як поліпшити обмін речовин і схуднути

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• схуднення