Какой продукт считается лучшим для похудения

Многие не знают, что клетчатка – магический элемент для эффективного состояния тела. С ней можно поддерживать здоровый вес и снижать вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, холестерина и некоторых видов рака. Об этом сообщает Eatthis.

Читайте также: Ленивые способы похудения: как сбросить вес за месяц

Выходит, что лучшей пищей для похудения считается такая, которая имеет клетчатку. Она доступна нам на завтрак, обед и ужин из разнообразных вкусных продуктов. Если говорить конкретно, то речь о темно-синей фасоли, тыкве, семенах чиа, граната, яблоках, сушеном инжире и многом другом.

"Когда дело доходит до похудания, волшебное сочетание - это употребление клетчатки и белка. Клетчатка и белок работают в тандеме, чтобы вы чувствовали себя сытыми, быстро вы не проголодаетесь и не переедите, как вы это делаете со многими другими продуктами, которые просто богаты клетчаткой, но не содержат белка", - отметили специалисты.

К примеру, 123 г фисташек содержит 13 г клетчатки и 25 г белка. Идеальное комбо для похудения. Также в них есть антиоксиданты. Что очень важно, поскольку воспаление затрудняет потерю веса.

Напомним, ранее мы писали о том, что определен лучший месяц для похудения. 

Читайте также: Плохой метаболизм: миф или реальность, как улучшить обмен веществ и похудеть

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• похудение