Скільки чашок кави позитивно впливають на нас

Мало хто починає свій день не із запашної чашки кави. Саме вона для багатьох є тим спусковим гачком, який дає змогу розпочати ранок. Вчені довели, що кілька підходів випитої кави покращують роботу мозку. Тобто, якщо пити в правильних порціях, то можна отримати користь, повідомляє Mindbodygreen.

Читайте також: 102-річна жінка розкрила секрет довгого життя

Учасників експерименту розділили на 4 групи залежно від регулярного пиття. У тих, хто пив 3-4 чашки на добу, була сильніша структура мозку. Враховувалося кілька факторів, включно з товщиною кори головного мозку. Це зазвичай пов'язано з високим інтелектом. До того ж, кава уповільнює старіння мозку, знижує ймовірність отримати у своїй лікарняній картці хворобу Альцгеймера, позначки про хвороби серцево-судинної системи. Менша ймовірність появи раку, неврологічних, метаболічних хвороб.

Щоправда, не у всіх наукових роботах йдеться про кількість. Рекомендоване число випитих чашок на день для не згубного впливу на організм - 3-4.

"Результати дослідження показали, що три-чотири чашки на день можуть зберегти здоров'я мозку, допомагаючи поліпшити когнітивні та загальні функції", - йдеться у висновках.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що буде з нами, якщо пити Coca-Cola щодня.

Читайте також: Які продукти краще їсти для серця: список

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• мозок
• серце
• кава