102-річна жінка розкрила секрет довгого життя

Джанет Гіббс - 102 роки. Жінка не живе в одному з місць, де висока концентрація довгожителів. Але вона повністю підтримує їхні звички. Про це повідомляє Іnsider.

Читайте також: Відомий старий мільярдер розкрив секрет свого здоров'я

Її рецепт довгого життя заснований на щасті. Крім нього - заняття спортом. Наприклад, Гіббс грала в гольф до 86 років. Вона проводить багато років із друзями, особливо з тими, хто молодший. Вони допомагають зберігати молодість. Без здорової їжі теж нікуди.

Фото - Bolton Clarke

І ключове - розум і тіло мають бути активними. Джанет любила читати, у старшому віці переключилася на аудіокниги. Щодо фізичної активності - прогулянки в саду шість разів на день, на додаток до щоденного дефіле кварталом.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що названо найкращу дієту для довголіття. 

Читайте також: Довгожителі з різних країн світу сповідують ці 9 правил

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• довголіття