102-летняя женщина раскрыла секрет долгой жизни

Джанет Гиббс – 102 года. Женщина не живет в одном из мест, где высокая концентрация долгожителей. Но она полностью поддерживает их привычки. Об этом сообщает Іnsider.

Читайте также: Известный старый миллиардер раскрыл секрет своего здоровья

Ее рецепт долгой жизни основан на счастье. Помимо него – занятия спортом. К примеру, Гиббс играла в гольф до 86 лет. Она проводит много лет с друзьями, особенно с теми, кто младше. Они помогают сохранять молодость. Без здоровой пищи тоже никуда.

Фото - Bolton Clarke

И ключевое – разум и тело должны быть активными. Джанет любила читать, в старшем возрасте переключилась на аудиокниги. По физической активности – прогулки в саду шесть раз в день, в дополнение к ежедневному дефиле по кварталу.

Напомним, ранее мы писали о том, что названа лучшая диета для долголетия. 

Читайте также: Долгожители из разных стран мира исповедуют эти 9 правил

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• долголетие