Які продукти можуть викликати кошмари, якщо з'їсти їх на ніч

Канадські дослідники виявили можливий зв'язок між вживанням молочних продуктів і появою нічних кошмарів у людей з харчовою непереносимістю.

В рамках опитування, проведеного серед більш ніж тисячі студентів одного з університетів Канади, з'ясувалося: ті, хто страждає від лактозної непереносимості або харчової алергії, частіше за інших стикалися з тривожними сновидіннями.

Особливо яскраво це проявлялося після вечірнього прийому їжі, до складу якої входили молочні продукти. Деякі учасники повідомляли про дивні або лякаючі сни після вживання сиру, проте найчастіше підозри падали на гострі страви та солодощі.

Проте детальний аналіз показав: тільки чутливість до лактози має чітку кореляцію з порушеннями сну, шлунковими симптомами і схильністю до кошмарів.

Автори підкреслюють, що ці висновки ще не остаточні і потребують подальшої перевірки.

"Нам необхідно вивчити більш широку вибірку — людей різного віку, з різними звичками в харчуванні і з різних соціальних груп — щоб зрозуміти, наскільки наші висновки застосовні до загального населення", — зазначили професори.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що нічні кошмари прискорюють старіння і підвищують рівень стресу.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• їжа