Какие продукты могут вызывать кошмары, если съесть их на ночь

Канадские исследователи обнаружили возможную связь между употреблением молочных продуктов и появлением ночных кошмаров у людей с пищевой непереносимостью.

В рамках опроса, проведенного среди более чем тысячи студентов одного из университетов Канады, выяснилось: те, кто страдает от лактозной непереносимости или пищевой аллергии, чаще других сталкивались с тревожными сновидениями.

Особенно ярко это проявлялось после вечернего приема пищи, в который входили молочные продукты. Некоторые участники сообщали о странных или пугающих снах после употребления сыра, однако чаще всего подозрения падали на острые блюда и сладости.

Тем не менее детальный анализ показал: только чувствительность к лактозе имеет четкую корреляцию с нарушениями сна, желудочными симптомами и склонностью к кошмарам.

Авторы подчеркивают, что эти выводы еще не окончательны и нуждаются в дальнейшей проверке.

"Нам необходимо изучить более широкую выборку — людей разных возрастов, с различными привычками в питании и из разных социальных групп — чтобы понять, насколько наши выводы применимы к общему населению", — отметили профессора.

Напомним, ранее мы писали о том, что ночные кошмары ускоряют старение и поднимают уровень стресса. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• еда