Один повсякденний вибір може надовго зберегти вашу пам'ять - вражаюче відкриття вчених

Автори дослідження сподіваються, що їхня робота спонукає більше дорослих пересісти на велосипед і зробити фізичну активність частиною повсякденного життя.
 |  Автор: Соколенко Вікторія
Один повсякденний вибір може надовго зберегти вашу пам'ять - вражаюче відкриття вчених
Ілюстративне зображення / Getty Images

Вчені з китайського Університету науки і технологій Хуачжун в Ухані, проаналізувавши дані півмільйона британців, дійшли висновку: регулярна їзда на велосипеді в середньому віці може значно знизити ризик деменції.

Згідно з отриманими результатами, у тих, хто використовує велосипед як основний засіб пересування, ймовірність розвитку деменції на 18% нижча в порівнянні з людьми, які віддають перевагу менш активним видам транспорту — автомобілям, автобусам або поїздам.

Крім того, у завзятих велосипедистів ймовірність раннього когнітивного зниження — деменції, що виникає до 65 років, — виявилася нижчою на 40%. Особливо помітний позитивний вплив велопрогулянок при хворобі Альцгеймера: ризик її розвитку знижується на 22%.

Дослідники пояснюють захисний ефект декількома механізмами. По-перше, фізична активність на велосипеді покращує кровообіг у мозку і знижує запальні процеси, а також допомагає боротися з супутніми факторами ризику, такими як надмірна вага.

По-друге, їзда на велосипеді вимагає постійної концентрації, орієнтування в просторі і швидкої оцінки дорожньої ситуації — все це стимулює мозок і може підтримувати його в тонусі.

Також виявилося, що у тих, хто часто їздить на велосипеді, гіпокамп — ділянка мозку, відповідальна за пам'ять і навчання, — в середньому більша, ніж у інших.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що з'явився простий спосіб визначення хвороби Паркінсона на ранній стадії.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.



Не пропусти інші цікаві статті, підпишись:
Ми в соціальних мережах