Один повседневный выбор может надолго сохранить вашу память — поразительное открытие ученых

Ученые из китайского Университета науки и технологий Хуачжун в Ухане, проанализировав данные полумиллиона британцев, пришли к выводу: регулярная езда на велосипеде в среднем возрасте может значительно снизить риск деменции.

Согласно полученным результатам, у тех, кто использует велосипед как основной способ передвижения, вероятность развития деменции на 18% ниже по сравнению с людьми, отдающими предпочтение менее активным видам транспорта — автомобилям, автобусам или поездам.

Кроме того, у заядлых велосипедистов вероятность раннего когнитивного снижения — деменции, возникающей до 65 лет, — оказалась ниже на 40%. Особенно заметно положительное влияние велопрогулок при болезни Альцгеймера: риск ее развития снижается на 22%.

Исследователи объясняют защитный эффект несколькими механизмами. Во-первых, физическая активность на велосипеде улучшает кровообращение в мозге и снижает воспалительные процессы, а также помогает бороться с сопутствующими факторами риска, такими как избыточный вес.

Во-вторых, езда на велосипеде требует постоянной концентрации, ориентирования в пространстве и быстрой оценки дорожной ситуации — все это стимулирует мозг и может поддерживать его в тонусе.

Также оказалось, что у тех, кто часто ездит на велосипеде, гиппокамп — участок мозга, ответственный за память и обучение, — в среднем крупнее, чем у остальных.

Напомним, ранее мы писали о том, что появился простой способ определенния болезни Паркинсона на раннем этапе. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• болезнь Альцгеймера
• деменция