Как головоломки влияют на риск деменции: выводы исследователей

Систематическое разгадывание кроссвордов и головоломок может замедлить появление симптомов деменции. Об этом рассказала профессор Университета Саутгемптона Рокси Караре, изучающая процессы старения мозга.

По ее словам, при решении задач активизируются зоны, отвечающие за зрительное восприятие и память. Такое умственное напряжение улучшает кровоток, снабжает нейроны питательными веществами и способствует очищению мозга от токсичных продуктов обмена. Исследовательница подчеркивает, что на развитие деменции влияют не только возраст, но и наследственность, повышенное давление, диабет, лишний вес, высокий уровень холестерина и вредные привычки, включая курение и несбалансированное питание. Все эти факторы ухудшают снабжение мозга питательными веществами и препятствуют выведению бета-амилоида — белка, связанного с дегенеративными изменениями.

Кроме пользы для когнитивных функций, головоломки помогают пожилым людям сохранять эмоциональное равновесие. Разгадывание задач приносит удовольствие, а совместные игры снижают чувство одиночества, которое тоже является фактором риска.

Однако ученые напоминают, что для здоровья мозга необходим комплексный подход: регулярные физические нагрузки, правильный рацион, активная социальная жизнь и увлечения.

Напомним, ранее мы писали о том, что врач перечислил пять симптомов деменции, которые проявляются даже без проблем с памятью. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• деменция