Як головоломки впливають на ризик деменції: висновки дослідників

Систематичне розгадування кросвордів і головоломок може уповільнити появу симптомів деменції. Про це розповіла професор Університету Саутгемптона Роксі Караре, яка вивчає процеси старіння мозку.

За її словами, під час вирішення завдань активізуються зони, відповідальні за зорове сприйняття і пам'ять. Таке розумове напруження покращує кровотік, постачає нейрони поживними речовинами і сприяє очищенню мозку від токсичних продуктів обміну. Дослідниця підкреслює, що на розвиток деменції впливають не тільки вік, але і спадковість, підвищений тиск, діабет, зайва вага, високий рівень холестерину і шкідливі звички, включаючи куріння і незбалансоване харчування. Всі ці фактори погіршують постачання мозку поживними речовинами і перешкоджають виведенню бета-амілоїду — білка, пов'язаного з дегенеративними змінами.

Крім користі для когнітивних функцій, головоломки допомагають літнім людям зберігати емоційну рівновагу. Розгадування завдань приносить задоволення, а спільні ігри знижують почуття самотності, яке теж є фактором ризику.

Однак вчені нагадують, що для здоров'я мозку необхідний комплексний підхід: регулярні фізичні навантаження, правильний раціон, активне соціальне життя та захоплення.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що лікар перерахував п'ять симптомів деменції, які проявляються навіть без проблем з пам'яттю.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• деменція