Какие продукты сокращают нашу жизнь

Некоторые любимые блюда стоит переосмыслить.

18 декабря, 20:45 | Автор: Соколенко Виктория

Иллюстративное изображение / Getty Images

Согласно данным исследования Мичиганского университета, опубликованным в Metro, ультрапереработанные продукты способны заметно влиять на продолжительность жизни. Позиции, содержащие искусственные добавки, красители, консерванты и эмульгаторы, могут быть опасны при чрезмерном употреблении.

Некоторые популярные блюда буквально отнимают минуты жизни. Например, хот-дог сокращает ее на 36 минут, а кола – еще на 12. Завтрак из яиц и бутербродов "забирает" 13 минут, чизбургеры — 9, а бекон — 6. Однако, есть и хорошие новости: употребление определенных видов рыбы может продлить жизнь на 32 минуты, а такие сыры, как чеддер и бри, способны не только улучшить ее качество, но и снизить риск развития рака печени.

Британский медицинский журнал ранее сообщил, что высокое потребление ультрапереработанных продуктов связано с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, психических расстройств на 48-53%, диабета 2 типа на 12% и общей смертности на 21%. Также употребление УПП повышает вероятность ожирения, депрессии, бессонницы, заболеваний желудочно-кишечного тракта, астмы и высокого холестерина.

Медики советуют ограничивать ультрапереработанную пищу, заменяя ее фруктами, овощами и полезными углеводами для сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Напомним, ранее мы писали о том, почему из-за красного вина болит голова.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.