Які продукти скорочують наше життя

Згідно з даними дослідження Мічиганського університету, опублікованими в Metro, ультраперероблені продукти здатні помітно впливати на тривалість життя. Позиції, що містять штучні добавки, барвники, консерванти та емульгатори, можуть бути небезпечні при надмірному вживанні.

Читайте також: Як врятувати фігуру в зимові свята: лайфхаки від кілограмів після застілля

Деякі популярні страви буквально забирають хвилини життя. Наприклад, хот-дог скорочує його на 36 хвилин, а кола - ще на 12. Сніданок із яєць і бутербродів "забирає" 13 хвилин, чізбургери - 9, а бекон - 6. Однак, є і хороші новини: вживання певних видів риби може подовжити життя на 32 хвилини, а такі сири, як чеддер і брі, здатні не тільки поліпшити його якість, а й знизити ризик розвитку раку печінки.

Британський медичний журнал раніше повідомив, що високе споживання ультраперероблених продуктів пов'язане з підвищенням ризику серцево-судинних захворювань на 50%, психічних розладів на 48-53%, діабету 2 типу на 12% і загальної смертності на 21%. Також вживання УПП підвищує ймовірність ожиріння, депресії, безсоння, захворювань шлунково-кишкового тракту, астми та високого холестерину.

Медики радять обмежувати ультраперероблену їжу, замінюючи її фруктами, овочами та корисними вуглеводами для збереження здоров'я і збільшення тривалості життя.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому через червоне вино болить голова.

Читайте також: Надмірна пітливість: чому буває і про яку небезпеку говорить

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• продукти
• хвороби