- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Врач отказался от алкоголя и поделился фактами
Британский врач поделился опытом двухлетнего отказа от алкоголя.
Читайте также: Названы ТОП-6 продуктов, которые очень помогут нам зимой
Алекс Джордж рассказал о своих впечатлениях на личном YouTube-канале, отметив неожиданные аспекты, с которыми он столкнулся. В частности, он признался, что в первые недели трезвости его качество сна заметно ухудшилось, хотя изначально он рассчитывал на противоположный эффект.
"Это потому, что, хотя алкоголь очень быстро выводится из организма, его влияние на организм меняется и исчезает через много месяцев. Одна из вещей, которая требует времени — это влияние на мозг. Алкоголь вызывает гибель клеток в мозге. Он убивает мозговое вещество. Если мы пьем в течение длительного периода времени, это вызывает всевозможные проблемы. Когда вы перестаете пить, нужно время, чтобы ваш мозг адаптировался к безалкогольному состоянию", - сказал Джордж.
Выяснилось, что формирование синапсов и нейронных связей в мозге требует времени, и этот процесс может временно дестабилизировать режим сна. По словам Джорджа, этот период продолжался около восьми недель. После этого он ощутил переход к состоянию, которое сам назвал "трезвым сном".
Однако это был не единственный неожиданный аспект отказа от алкоголя. Джордж отметил, что окружающие, вопреки его ожиданиям, практически не обращали внимания на его воздержание.
Врач признался, что по-прежнему посещает пабы, но предпочитает приходить туда до вечера, пока атмосфера остается спокойной. Он также выработал привычку уходить раньше, что позволило ему освободить больше времени для других увлечений и интересов.
"Если вы чувствуете, что можете уйти и не пить, это очень полезно. Вы можете пойти и насладиться этим, и понять, что вам не нужен напиток, чтобы получить удовольствие", - добавил медик.
Напомним, ранее мы писали о том, что диетолог раскрыл худшие завтраки.
Читайте также: Почему стоит кушать черный шоколад: ответ ученых
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
