Женщинам нужно больше спать, чем мужчинам

Эксперт по вопросам женского здоровья и сна Эйлин Александер представила научное обоснование того, почему прекрасному полу нужен дополнительный сон. Об этом сообщает MedicalXpress.

Читайте также: Первому ребенку из пробирки исполнилось 46 лет: история

Женщины проходят через множество гормональных изменений на протяжении всей жизни, начиная с менструального цикла и до беременности и менопаузы. Они могут влиять на качество сна. Кроме того, женщины сталкиваются с бессонницей на 40% чаще, чем мужчины.

"Когда дело касается физиологии, женские гормоны играют огромную роль. В целом это означает, что женщины испытывают большую потребность во сне и более склонны к дневному сну", - комментирует Александер.

Женщины нередко берут на себя основную часть домашних дел, что может приводить к увеличению усталости и уровня стресса.

"Женщины, как правило, встают ночью, чтобы поддержать детей или, в некоторых случаях, пожилых родителей. Эти дополнительные нагрузки могут потребовать больше сна для восстановления и поддержания оптимальной когнитивной функции", - добавляет эксперт.

Тем не менее, потребности во сне могут варьироваться у разных людей вне зависимости от пола. Факторы такие, как возраст, образ жизни и общее состояние здоровья, оказывают влияние на необходимую продолжительность сна.

Напомним, ранее мы писали о том, что женщина заразилась болезнью поцелуев. 

Читайте также: Фудблогер умерла в прямом эфире

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• женщины