Жінкам потрібно більше спати, ніж чоловікам

Експерт з питань жіночого здоров'я і сну Ейлін Александер представила наукове обґрунтування того, чому прекрасній статі потрібен додатковий сон. Про це повідомляє MedicalXpress.

Читайте також: Першій дитині з пробірки виповнилося 46 років: історія

Жінки проходять через безліч гормональних змін протягом усього життя, починаючи з менструального циклу і до вагітності та менопаузи. Вони можуть впливати на якість сну. Крім того, жінки стикаються з безсонням на 40% частіше, ніж чоловіки.

"Коли справа стосується фізіології, жіночі гормони відіграють величезну роль. Загалом це означає, що жінки відчувають більшу потребу уві сні та більш схильні до денного сну", - коментує Александер.

Жінки нерідко беруть на себе основну частину домашніх справ, що може призводити до збільшення втоми та рівня стресу.

"Жінки, як правило, встають вночі, щоб підтримати дітей або, в деяких випадках, літніх батьків. Ці додаткові навантаження можуть зажадати більше сну для відновлення і підтримки оптимальної когнітивної функції", - додає експерт.

Проте потреби уві сні можуть варіюватися у різних людей незалежно від статі. Такі фактори, як вік, спосіб життя і загальний стан здоров'я, впливають на необхідну тривалість сну.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що жінка заразилася хворобою поцілунків. 

Читайте також: Фудблогерка померла в прямому ефірі

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• жінки