Назван ключевой проводник к долголетию

Радость отношений - недооцененный залог долголетия.

12 декабря 2023, 22:53 | Автор: Соколенко Виктория

Иллюстративное изображение / Getty Images

Многие люди стремятся дожить до 100 лет. Но на самом деле не все готовы стать немощными. Преодолеть этот возрастной рубеж в ясности ума и полнотой сил вполне возможно при соблюдении определенных правил. Об этом сообщает Parade.

Специалисты уверены, что именно наш образ жизни влияет на ее продолжительность. И более того, во главе стоят не физические нагрузки и диета, а психологическое состояние. Потому стоит помнить о позитиве и положительном общении с другими людьми.

В текущем году были проделаны научные работы, показывающие влияние социальной изоляции на человека. Один момент показал, что люди без общения с друзьями и семьей имели на 39% выше шанс преждевременной смерти. Согласно другому взгляду, социальная изоляция увеличивает риск смертности от всех причин.

Помимо сказанного медики призывают помнить:

Курение провоцирует очень много заболеваний.
Активный образ жизни влияет на тонус наших мышц и уменьшает риск развития хронических заболеваний.
О поддержании умственной активности.
Что стоит уменьшить потребление жирных продуктов и добавить в рацион больше здорового.
Больше позитива в жизни ведет к долголетию.

Напомним, ранее мы писали о том, что 102-летняя женщина раскрыла свой секрет долгой жизни.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.