Названо ключовий провідник до довголіття

Багато людей прагнуть дожити до 100 років. Але насправді не всі готові стати немічними. Подолати цей віковий рубіж у ясності розуму і повноті сил цілком можливо при дотриманні певних правил. Про це повідомляє Parade.

Читайте також: Бабуся, якій 116 років, зацікавила вчених

Фахівці впевнені, що саме наш спосіб життя впливає на його тривалість. І більше того, на чолі стоять не фізичні навантаження і дієта, а психологічний стан. Тому варто пам'ятати про позитив і позитивне спілкування з іншими людьми.

У поточному році було виконано наукові роботи, що показують вплив соціальної ізоляції на людину. Один момент показав, що люди без спілкування з друзями і сім'єю мали на 39% вищий шанс передчасної смерті. Згідно з іншим поглядом, соціальна ізоляція збільшує ризик смертності від усіх причин.

Крім сказаного медики закликають пам'ятати: 

• Куріння провокує дуже багато захворювань.
• Активний спосіб життя впливає на тонус наших м'язів і зменшує ризик розвитку хронічних захворювань.
• Про підтримку розумової активності.
• Що варто зменшити споживання жирних продуктів і додати в раціон більше здорового.
• Більше позитиву в житті веде до довголіття.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що 102-річна жінка розкрила свій секрет довгого життя. 

Читайте також: Названо найкращу дієту для довголіття

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• довголіття
• життя
• смерть