Антитоп-10: нутрициолог назвала худшую еду для детей

Счастливое детство совсем не заключается в рафинадах и дешевых жирах в еде. Если так кормить ребенка, то он может получить проблемы со здоровьем и лишний вес. Об этом сообщает нутрициолог Вера Курин.

Читайте также: Модные тренды в еде: какие продукты переоценил маркетинг

Сыну или дочке лучше не давать молочные напитки, соки из пакетиков, йогурты с наполнителями. Там полно сахара, воды, красителей, ароматизаторов и консервантов. В колбасах и сосисках много соли и жира, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Иногда в них добавляют крохмал, рафинированную муку. Минимум витаминов и мало белка. Не стоит также давать печенье, пончики, магазинную сдобу. Тут и мука, и гидрогенезированный жир, и сахар. Хлопья на завтрак закладывают нездоровые отношения с едой на будущее.

Кроме того, специалист выступает против хотдогов, мяса из ресторанов быстрого питания, жареных полуфабрикатов, фастфуда. Среди консервов исключение составляют пресервы (селедка и скумбрия с их омега-3). Забудьте о чипсах, даже якобы о суперполезных фруктовых, копченных полуфабрикатах, фабричной кондитерке.

Напомним, ранее мы писали о том, какие из таблеток нельзя разламывать для употребления. 

Читайте также: Убийственная еда: как уберечь себя от пищеварительных проблем

• Теги:
• дети
• еда
• ожирение