Эти продукты сокращают нашу жизнь на 15 лет

Под категорию ультраоботанных продуктов попадает огромное количество позиций. Что вредит человеческому здоровью, рассказал диетолог Тим Спектор, передает Express.

Читайте также: Одна ночь без сна помогает побороть депрессию

Смузи, детские йогурты и бутерброды с магазина относятся к списку ультраобработанных продуктов. Их главная проблема – не соль, сахар и жир. В содержании есть экстракты, которые вредят кишечнику. Продукты способны повышать аппетит и вызывать общие плохие ощущения.

"Такие продукты заставят вас переедать суточную калорийность, вы не почувствуете себя сытым, когда съедите их, вам захочется есть больше, вы почувствуете легкую тошноту, и ваше настроение ухудшится, - говорят врачи".

Специалисты рекомендуют употреблять 30 разных продуктов каждую неделю. Добиться такой привычки проще. Она улучшит здоровье кишечника и предаст больше энергии.

Напомним, ранее мы писали о том, как уберечь себя от пищеварительных проблем. 

Читайте также: Из-за изменений климата уменьшается наш мозг

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• смерть
• болезни