Ці продукти скорочують наше життя на 15 років

Під категорію ультраоботанних продуктів потрапляє величезна кількість позицій. Що шкодить людському здоров'ю, розповів дієтолог Тім Спектор, передає Express.

Читайте також: Одна ніч без сну допомагає побороти депресію

Смузі, дитячі йогурти та бутерброди з магазину належать до списку ультраоброблених продуктів. Їхня головна проблема - не сіль, цукор і жир. У вмісті є екстракти, які шкодять кишечнику. Продукти здатні підвищувати апетит і викликати загальні погані відчуття.

"Такі продукти змусять вас переїдати добову калорійність, ви не відчуєте себе ситим, коли з'їсте їх, вам захочеться їсти більше, ви відчуєте легку нудоту, і ваш настрій погіршиться, - кажуть лікарі".

Фахівці рекомендують вживати 30 різних продуктів щотижня. Домогтися такої звички простіше. Вона поліпшить здоров'я кишківника і надасть більше енергії.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як уберегти себе від травних проблем. 

Читайте також: Через зміни клімату зменшується наш мозок

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• смерть
• хвороби