Диетические привычки могут стать ключом к долголетию – ученые

Новое исследование ученых допускает, что ключом к долголетию может быть комбинация пищи или отказ от нее совсем, пишет gero.usc.edu.

Читайте также: "Тучные" люди могут умереть позже худых

По мнению профессора Вальтера Лонго из Университета Висконсина, диета с высоким содержанием растительных углеводов, употребление меньшего количества белка и голодание – главные варианты для продления существования человека. Такую технику он назвал замедлением старения.

Людям рекомендовано получать 30 процентов своих ежедневных калорий из полезных жиров, таких как орехи, оливковое масло и рыба.

Читайте также: Названы привычки, которые приближают смерть

Обнародованная диета считается частью тенденции по замене обработанных пищевых продуктов целостными продуктами и растениями. Считается, что переход на растительное питание может прибавить 10 лет к жизни человека.

Напомним, ранее ученые назвали фрукт, который едят долгожители. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости. 

• Теги:
• долголетие
• еда
• ученые