Дієтичні звички можуть стати ключем до довголіття - вчені

Нове дослідження вчених припускає, що ключем до довголіття може бути комбінація їжі або відмова від неї зовсім, пише gero.usc.edu.

Читайте також: "Тучні" люди можуть померти пізніше худих

На думку професора Вальтера Лонго з Університету Вісконсіна, дієта з високим вмістом рослинних вуглеводів, вживання меншої кількості білка та голодування – головні варіанти для продовження існування людини. Таку техніку він назвав уповільненням старіння.

Людям рекомендовано отримувати 30 відсотків своїх щоденних калорій з корисних жирів, таких як горіхи, оливкова олія та риба.

Читайте також: Названо звички, що наближають смерть

Оприлюднена дієта вважається частиною тенденції щодо заміни оброблених харчових продуктів цілісними продуктами та рослинами. Вважається, що перехід на рослинне харчування може додати 10 років життя людині.

Нагадаємо, раніше вчені назвали фрукт, який їдять довгожителі.

Підпишись на наш Telegram-канал , якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• довголіття
• їжа
• вчені