Математик вывел формулу идеального завтрака
Вопрос о том, каким должен быть идеальный завтрак - белковым или углеводным, тяжелым или легким, или может быть сбалансированным, до сих пор остается предметом споров среди кулинаров и диетологов. Однако британский математик предложил решение этой проблемы, разработав специальную формулу, сообщает Daily Mail.
Читай также: Какой продукт может сделать нас счастливее
Доктор Том Кроуфорд, преподаватель математики в Оксфордском университете, разработал формулу идеального завтрака для поддержания здоровья, используя концепцию "шведского стола". Его основной целью было создание такого блюда на начало дня, которое было бы источником максимальной пользы, не вызывало переедания и не оставляло ощущения голода.
Он предлагает приготовить две тарелки с едой. На первой должны быть:
- 2 яйца
- 1 кусок тостерного хлеба
- 2 ломтика бекона
- Порция фасоли
- 2 сосиски
На второй тарелке должны быть:
- 2 порции фруктов
- 2 ломтика копченого лосося
- 1 йогурт
- 1 хлебобулочное изделие (например, бейгл, булочка, круассан)
- Порция хлопьев
После съедания первой тарелки следует подождать 16 минут, прежде чем приступить ко второй. Завершить завтрак, по рекомендациям математика, стоит ровно в 09:02. Шведский стол состоит из шести ключевых компонентов, включая тип и количество пищи, а также время начала и завершения завтрака. Каждый ингредиент, представленный в формуле, является оптимальным решением, но эти продукты выбраны с учетом привычек среднестатистического британца. Математик разработал свою формулу после того, как узнал, что многие британские гости вынуждены откладывать планы на день из-за тяжелого завтрака, заставляющего их оставаться в отеле.
Напомним, ранее мы писали о том, что в Украине хотят уменьшить долю соли в хлебе.
Читай также: Этот напиток снижает риск смертности: детали исследования
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.