Тривалість життя: як на неї впливає одна щоденна дія

Сходовий підйом, у вигляді одного з варіантів фізичної активності, може істотно знизити ризик розвитку серцево-судинних проблем і передчасної смерті. Про це повідомляє Medical Xpress.

Читайте також: Провали в пам'яті після алкоголю: названо 3 причини

Підйом по сходах замість використання ліфта може сприятливо впливати на серце. Навіть короткочасні періоди фізичної активності позитивно змінюють загальний стан. Фахівці провели мета-аналіз дев'яти досліджень за участю майже півмільйона учасників, включно зі здоровими людьми і тими, хто мав серцевий напад або недуги периферичних артерій. Люди були віком 35 - 84 роки. 53% - жінки.

Ті, хто надавав перевагу сходам, мали на 39% меншу ймовірність померти від серцево-судинних захворювань і на 24% менший ризик смерті від будь-якої причини, якщо порівняти з шанувальниками ліфта.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що в Україні назвали найнебезпечніші продукти. 

Читайте також: Навіщо ми кліпаємо: фахівці дивовижно відповіли

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• довголіття
• життя
• смерть
• звички