Новий погляд на омолодження: як вітамін D може сповільнювати старіння клітин

Результати міжнародного дослідження VITAL, опубліковані в The American Journal of Clinical Nutrition, свідчать про те, що систематичне вживання вітаміну D3 може сприяти захисту тіломір - спеціалізованих структур на кінцях хромосом, які відіграють важливу роль у процесі біологічного старіння.

З віком тіломіри поступово коротшають, і цей процес пов'язують із підвищеною ймовірністю серцево-судинних захворювань, раку та аутоімунних порушень.

Саме тому запобігання цьому вкороченню вважається одним із пріоритетів сучасної геронтології. У дослідженні взяли участь 1 054 особи - жінки, старші за 55 років, і чоловіки від 50 років і старші.

Протягом чотирьох років учені відстежували зміни довжини тіломір у лейкоцитах. З'ясувалося, що щоденний прийом 2 000 МО вітаміну D3 значно знижував темпи їхнього вкорочення порівняно з групою, яка отримувала плацебо.

Автори дослідження підрахували, що ефект від прийому вітаміну D3 можна порівняти з уповільненням біологічного старіння приблизно на три роки.

"Цілеспрямоване введення вітаміну D в раціон може виявитися ефективним способом боротьби з віковими змінами, хоча говорити про остаточні висновки поки що зарано - необхідні додаткові дослідження", - заявив молекулярний генетик Хайдун Чжу, провідний автор роботи.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як ходьба може допомогти в профілактиці раку.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• молодість
• вітаміни