Ці продукти роблять вас старшими: вороги шкіри, від яких з'являються зморшки

Харчування впливає не тільки на енергію, а й на стан шкіри - деякі продукти помітно прискорюють її старіння і сприяють появі зморшок.

Смажена їжа, цукор і перероблені продукти запускають запальні процеси, які шкодять епідермісу. Особливо небезпечний маргарин - джерело трансжирів, які роблять шкіру вразливішою до ультрафіолету, пошкоджують еластин і колаген, провокуючи появу зморшок і хронічних запалень.

Макарони з м'яких сортів пшениці - ще один фактор ризику. Через високий глікемічний індекс вони можуть провокувати запалення і знижувати надходження вітамінів і мінералів, потрібних для шкіри. Краще віддавати перевагу цільнозерновим продуктам.

Газована вода та енергетики теж шкідливі: надлишок цукру прискорює глікування білків шкіри, кислоти руйнують емаль і послаблюють шкірний бар'єр, а кофеїн зневоднює тканини. Усе це разом прискорює старіння і сприяє формуванню зморшок.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що експерти виділили 4 ознаки старіння, про які ви не думали. 

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• шкіра
• продукти
• жінки