Четыре пути старения: как понять свой тип и улучшить здоровье

Ключевая ценность этого открытия заключается в возможности определить свой тип старения и сконцентрироваться на устранении индивидуальных факторов риска.

Сегодня, 21:00 | Автор: Соколенко Виктория

Четыре пути старения: как понять свой тип и улучшить здоровье

Иллюстративное изображение / Getty Images

Группа ученых под руководством Майкла Снайдера, заведующего кафедрой генетики Стэнфордского университета, провела многолетнее исследование, в ходе которого выделила четыре типа старения и их влияние на здоровье.

Снайдер и его коллеги на протяжении нескольких лет изучали изменения биологических маркеров у 43 добровольцев в возрасте от 34 до 68 лет. Анализ включал уровни микробов, белков, метаболитов и липидов, чтобы отследить, как эти показатели работают со временем.

Исследователи классифицировали старение на четыре основные типа:

Метаболическое — связано с нарушениями обмена веществ, что увеличивает риск диабета, ожирения и сердечной недостаточности.
Иммунное — связано с ослаблением иммунной системы, из-за чего организм хуже борется с внешними угрозами. Это повышает вероятность воспалений и аутоиммунных заболеваний, таких как артрит или волчанка.
Гепатическое — обусловлено сбоями в работе печени, что повышает риск цирроза и нарушений метаболизма.
Нефротическое — связано с нарушениями работы почек, что может привести к почечной недостаточности и инфекциям.

Некоторые участники исследования продемонстрировали улучшение маркеров старения благодаря изменению образа жизни. Например, корректировка рациона, похудение или прием статинов для снижения уровня холестерина положительно влияли на здоровье. Рекомендации ученых включают исключение алкоголя для людей с гепатическим типом старения, а для носителей метаболического паттерна — повышение физической активности и занятия спортом.