Чотири шляхи старіння: як зрозуміти свій тип і поліпшити здоров'я

Ключова цінність цього відкриття полягає в можливості визначити свій тип старіння і сконцентруватися на усуненні індивідуальних факторів ризику.

Сегодня, 21:00 | Автор: Соколенко Вікторія

Чотири шляхи старіння: як зрозуміти свій тип і поліпшити здоров'я

Ілюстративне зображення / Getty Images

Група вчених під керівництвом Майкла Снайдера, завідувача кафедри генетики Стенфордського університету, провела багаторічне дослідження, під час якого виділила чотири типи старіння та їхній вплив на здоров'я.

Читайте також: Через дефіцит цього вітаміну з'являється сивина і випадає волосся

Снайдер і його колеги впродовж кількох років вивчали зміни біологічних маркерів у 43 добровольців віком від 34 до 68 років. Аналіз включав рівні мікробів, білків, метаболітів і ліпідів, щоб відстежити, як ці показники працюють з часом.

Дослідники класифікували старіння на чотири основні типи:

Метаболічне - пов'язане з порушеннями обміну речовин, що збільшує ризик діабету, ожиріння і серцевої недостатності.
Імунне - пов'язане з ослабленням імунної системи, через що організм гірше бореться із зовнішніми загрозами. Це підвищує ймовірність запалень і аутоімунних захворювань, таких як артрит або вовчак.
Гепатичний - зумовлений збоями в роботі печінки, що підвищує ризик цирозу і порушень метаболізму.
Нефротичний - пов'язаний із порушеннями роботи нирок, що може призвести до ниркової недостатності та інфекцій.

Деякі учасники дослідження продемонстрували поліпшення маркерів старіння завдяки зміні способу життя. Наприклад, коригування раціону, схуднення або прийом статинів для зниження рівня холестерину позитивно впливали на здоров'я. Рекомендації вчених включають виключення алкоголю для людей з гепатичним типом старіння, а для носіїв метаболічного патерну - підвищення фізичної активності та заняття спортом.