Сон днем спасает от тяжелой старости

Дневной сон помогает отсрочить старение мозга. К такому выводу пришли ученые Университетского колледжа Лондона, которые проанализировали данные более 35 тыс человек в возрастном промежутке от 40 до 69 лет. Об этом сообщает Bild.

Читайте также: Apple Watch спасли владелицу от смерти

С 35 лет орган начинает сокращаться на 0,2–0,5% в течение года. С наступлением 60-ти процесс усугубляется. В результате, у человека возникают провалы в памяти, когнитивные нарушения, слабоумие. Ужасные последствия может предотвратить регулярный сон  в течение дня.

У любителей спать днем размер мозга был на 15,8 куб см больше, чем у тех, кто не спал. 5 – 15 минут сна позитивно влияют на бдительность и умственные способности. Эффект показывается сразу и длится до 3 часов.  

Напомним, ранее мы писали о том, что открыты 3 вещества, которые останавливают старение. 

Читайте также: Стало известно, кому компания Илона Маска поставит мозговой чип

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• мозг
• старость