Сон удень рятує від важкої старості

Денний сон допомагає відстрочити старіння мозку. Такого висновку дійшли вчені Університетського коледжу Лондона, які проаналізували дані понад 35 тис осіб у віковому проміжку від 40 до 69 років. Про це повідомляє Bild.

Читайте також: Apple Watch врятували власницю від смерті

З 35 років орган починає скорочуватися на 0,2-0,5% протягом року. З настанням 60-ти процес посилюється. У результаті, у людини виникають провали в пам'яті, когнітивні порушення, недоумство. Жахливим наслідкам може запобігти регулярний сон протягом дня.

У любителів спати вдень розмір мозку був на 15,8 куб см більшим, ніж у тих, хто не спав. 5 - 15 хвилин сну позитивно впливають на пильність і розумові здібності. Ефект показується відразу і триває до 3 годин.  

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що відкрито 3 речовини, які зупиняють старіння. 

Читайте також: Стало відомо, кому компанія Ілона Маска поставить мозковий чіп

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• мозок
• старість