- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Ученые раскрыли естественный способ укрепить иммунитет без медикаментов
Регулярные занятия спортом способны буквально "обучать" иммунитет — к такому выводу пришли исследователи из Германии и Бразилии. У пожилых людей, которые на протяжении десятилетий занимаются бегом, плаванием или велоспортом, иммунные клетки сохраняют высокую активность, дольше остаются эффективными и реже провоцируют воспалительные реакции.
В ходе эксперимента ученые сравнили лейкоциты у двух групп участников — активных спортсменов и тех, кто ведет сидячий образ жизни. Результаты показали, что у физически подготовленных добровольцев клетки-киллеры, отвечающие за уничтожение вирусов и опухолевых клеток, лучше справляются со стрессом и рациональнее расходуют энергию.
Авторы исследования отмечают, что всего час физических упражнений делает иммунную систему более "разумной" — она остается внимательной к угрозам, но избегает избыточных воспалений. Такой сбалансированный ответ организма, по мнению специалистов, может быть ключом к замедлению старения и снижению риска хронических болезней.
Напомним, ранее мы писали о том, из-за каких привычек болезнь может затягиваться.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
